こんなダイエットは嫌だ!!

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こんにちは!

 

岩村です。

 

本日もダイエットや体質改善に関するヒントやアイデアをお伝えしていきます。

 

 

本日のブログは

こんなダイエットは嫌だ!!

について公開します。

 

 

最近ではジムやマンツーマン指導などで色んなダイエット・体質改善プログラムが溢れているかと思いますが、実際に皆さまが「選ぶ基準」の参考になれば良いなと思い、僕の個人的見解をお話しさせて頂きます!

 

 

まぁ、ダイエットにも色々あると思いますが、僕が理想とし、なるべくクライアントに提供するにあたって気をつけているポイントは

 

  • 「健康的である」
  • 「過酷ではなく誰でもできる」
  • 「シンプルである」
  • 「自分で管理できる知識を持てる」
  • 「できるだけライフスタイルに寄り添ったプログラム内容」

 

この5つは自分のプログラムにおいて大切にしているポイントです。

 

 

 

逆に嫌だなと思うプログラムは、

  • 「不健康である」
  • 「辛く長続きしにくい」
  • 「ルールが多く、複雑である」
  • 「ただ言われた通りやるだけで、自分の身につかない」
  • 「こちらの都合などは無視して、やるべきことを押し付けてくる」

 

となります。

 

まぁ単純に僕の大切にしていることと、真逆のプログラム内容だと「嫌だなー」と思うだけですが…笑

 

 

僕はダイエット・体質改善プログラムは「一生モノ」でなければ意味がないと思っています。

 

 

しかし巷に溢れているのが、急激に痩せるように「きつい運動プログラム」を組んだり、「過度な糖質制限」を促すものもあります。

 

 

そういった類のものは、確かに一時的には痩せるでしょうが、すぐにリバウンドしてしまったり、自分で継続して管理できない内容のものであったりします。

 

 

もちろん、ダイエットや体質改善にはある程度の「縛り」は必要ですし、僕もクライアントに守って頂く「ルール」は少なからず設定させて頂きますが、それが負担になりすぎないよう、または押し付けにならないようにします。

 

 

最初に「苦しい」「辛い」といった感情を持ってしまうと、今後プログラムを続けいても、ずっとその感情が残ってしまいますし、長続きしません。

 

 

そして何より、ご自身で「何が良くて、何が悪い」という知識が「自分の健康」を管理していくための財産となります。

 

言われた通りのプログラムをこなすだけでは、プログラム終了後の管理はどうするのでしょうか?

 

普遍的な栄養の知識を身につけられるようなプログラムであれば、その後の自分の人生を自分で管理することができますし、何かに頼る必要はありません。

 

 

いかがだったでしょうか?

 

今回は僕が個人的に「嫌だなぁ」と思う、ダイエットプログラムについてお話ししていきましたが、完全に独断と偏見で好き勝手言っちゃいました!笑

 

 

少し熱くなってしまったかもしれませんが…^^;

 

 

 

一つの判断基準として、

 

「自分にはキツすぎるプログラム内容なのではないか?」

 

「長続きできるだろうか?」

 

「今後もリバウンドすることなく自分で管理できるだろうか?」

 

 

などの基準を参考にして、ダイエットや体質改善プログラムを検討されてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

京都、松井山手の体質改善・ダイエット専門整体院

 

 

 

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