ダイエットや体質改善には「マゴワヤサシイ」!?

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こんにちは!

ファスティングマイスターの岩村です。

 

本日もダイエットや体質改善に関するヒントやアイデアをお伝えしていきます。

 

 

本日は

ダイエットや体質改善には「マゴワヤサシイ」!?

というお話をしていきます。

 

 

皆様は「マゴワヤサシイ」という言葉を聞いたことはありますか!?

 

食材の頭文字をとって「マゴワヤサシイ」という言葉になっているんですが、

一つずつ解説していきますね。

 

 

 

「マ」…マメ、つまり大豆類。納豆や豆腐、味噌など。

「ゴ」…ゴマ、アーモンドやピーナッツなど。

「ワ」…ワカメなどの海藻類。

「ヤ」…野菜。

「サ」…魚。

「シ」…シイタケなどのキノコ類。

「イ」…イモ類。

 

 

とこんな感じです。

 

 

この「マゴワヤサシイ」がダイエットや体質改善に何が良いのか?というと

 

 

この「マゴワヤサシイ」食材には、体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれており、タンパク質・脂肪・炭水化物がバランス良く取れる健康面において最高の食材となります。

 

 

現代ではコンビニ弁当やジュースに含まれる添加物がそこら中に溢れています。

便利なのでつい、そういったものを食べてしまいがちですが、有害物質を知らず知らずの内に体の中に入れてしまっているということになります。

 

そんな有害物質の溜まった体をリセットするためには、この「マゴワヤサシイ」の食材を使った料理をバランス良く摂ること必要があります。

「マゴワヤサシイ」+玄米だとなお良いです!

 

 

「マゴワヤサシイ」+玄米でミネラル・ビタミンなどの栄養素を摂りながら、少しずつ腸内環境を変えていくことで、体質改善を目指していきましょう。

 

とは言え、皆様お忙しいと思うので、毎日食事に気を使ってばっかりいられないと思います。笑

なので少し意識して普段の生活を見直してみるだけで違うので、「マゴワヤサシイ」の食材が良いんだなぁと思って生活してみてください!

 

 

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

京都、松井山手の体質改善・ダイエット専門整体院

 

 

 

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