こんにちは！

ファスティングマイスターの岩村です。

本日もダイエットや体質改善に関するヒントやアイデアをお伝えしていきます。

本日は

オメガ３の驚くべき効果とは！？

というお話をしていきます。

以前オメガ３の重要性はお話しさせて頂きました。

オメガ３は体の中で作られないので積極的に摂っていく必要があります。

オメガ３がどういったものなのかというと

亜麻仁油、えごま油、青魚にも含まれています。

毎日スプーン１杯分くらい摂ると良いと言われています。

では実際どういう効果があるのかというと

「腸の炎症を抑えてくれる」

という効果があります。

続きを動画で見る

↓↓↓↓↓↓↓

腸内環境が悪く、腸が炎症を起こしている状態だと肌荒れなんかが起こります。

それをオメガ３を摂ることでアレルギーや肌荒れを抑えてくれます。

また腸内環境が整うので便通がよくなったりもします。

女性の方で便秘でお悩みの方なんかは積極的に摂って頂くと便秘の解消に繋がります。

あとは腸内環境が整い、脂肪の燃焼も助けてくれて、太りにくい体質を作ってくれます。

他にもダイエットのリバウンドを防いでくれるという効果もあります。

以上のように腸内環境を整えるとこれほど多くの良いことが起こります。

そのためにはオメガ３を意識して摂っていく必要があるということです。

まだまだオメガ３の良いところがあるので今後もご紹介していきますね！

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました！

京都、松井山手の体質改善・ダイエット専門整体院

失敗続きのダイエット

冷え性

疲れやすい

更年期障害

自律神経失調症

酷いアレルギー

諦めないでください！！

ファスティングについて詳しくはこちら！

無料相談はこちら！

Follow me!

７つの習慣だけで無理なく１０歳若返るための無料メールセミナー

世界一ずるい若返りダイエット！！

流行りのダイエット法や健康法に振り回されるのはもうやめにしませんか？

ファスティングマイスターであり、
腰痛改善率91.7%の整体師である岩村が
「若返りダイエットのための成功法則」をお伝えします！

さらに２大特典も！！

詳細はこちら