【細胞レベルで生まれ変われる!?】オートファジーとは?

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こんにちは!

 

岩村です。

 

本日もダイエットや体質改善に関するヒントやアイデアをお伝えしていきます。

 

 

本日のブログは

細胞レベルで生まれ変われる!?オートファジーとは??

についてです。

 

 

皆さま「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか?

 

大隈教授がオートファジーを発見してノーベル賞を受賞しました。

 

 

オートファジーには「自食」という意味があります。

 

 

不要になったタンパク質を食べてアミノ酸などの新しいエネルギーに変えることで、「細胞の若返り」「細胞の活性化」を図るシステムことをオートファジーと言います。

 

 

オートファジーはいつも機能しているのか?というとそうではなく、ある条件下で働きます。

 

それが「飢餓状態」です。

 

 

飢餓状態の時にオートファジーの機能が発揮されます。

 

 

なので絶食していると細胞の若返りが図れるんですが…^^;

 

 

例えば「赤ちゃん」でいうと、胎盤にいるときはお母さんから栄養をもらっていますが、産まれてからおっぱいを吸収できるようになるまでは、いわゆる絶食の状態になります。

 

なぜそれでも平気なのか?というと、

この「オートファジー」の機能を使っていると言われています。

 

 

大人になると絶食することがないので、飢餓状態になることはないかと思います。

 

最近では「断食」をして意図的に飢餓状態に持っていき、オートファジーの作用を促そうとする試みがありますが、

 

ただ水だけの断食は危険なのでやめてください!

 

 

健康的に「断食」をするにはこのような方法があります。

 

その方法とは…

 

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本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

京都、松井山手の体質改善・ダイエット専門整体院

 

 

 

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